Et spark bak

For et par uker siden satt jeg og glante på kassa (tv`n) i ro og fred en kveld, og tilfeldighetene ville ha det til at jeg dumpet borti et program som tok for seg forskjellige slankemetoder. Deltakerne var 2×3 personer som skulle slanke seg i henholdsvis 10 dager, 6 uker og 3 måneder. Det var forskjellige mål for hver av gruppene og alle skulle teste forskjellige metoder.

Må innrømme at jeg ikke visste at det fantes så mange dietter, men det gjør det, og helt sikkert mange mange til. Den eneste av diettene jeg faktisk kjente igjen var 5-2 dietten. Eller, å si at jeg kjente den igjen er ikke helt sant. Jeg har hørt om den, men jeg visste ikke helt hvordan den skulle gjennomføres i praksis. Nå lærte jeg at den består av 5 dager med normal, men fornuftig spising, og 2 dager med max 500 kalorier pr dag. Disse 2 dagene skal ikke gjennomføres etter hverandre. Det må være minst 1 dag mellom de.

Det er sjelden jeg regner på min egen BMI, men jeg vet alt for godt at den er langt utenfor det anbefalte. Jeg er heldig med at det ikke synes så godt på meg hvor mye jeg faktisk veier, men for min egen helses skyld bør jeg forsøke å gjøre noe med vekten. Det tv-programmet var sparket bak som fikk meg i gang, og i snart 2 uker har jeg nå fulgt opp egne planer om endring i kostholdet.

Jeg skal ikke tute ørene deres fulle med alle detaljene, men jeg kan fortelle at 5-2 er langt lettere å gjennomføre enn jeg trodde før jeg begynte. Jeg sulter ikke i det hele tatt, men har blitt veldig flink til å drikke vann. Har doblet mengden vann jeg drikker på jobb, og det er også godt for kroppen. Flyr en hel masse på do, men det hører med.

Jeg har valgt å ha mine 2 dager på tirsdag og torsdag fordi det gjør det enklest å gjennomføre. Mandag trener jeg og fredag er taco-fredag. Man tuller ikke med taco-fredag. Hi, hi…….

For de av dere som tror at jeg legger meg sulten på disse dagene så kan jeg vise dere dagens middag.

Den besto av grønnsaker, laks, ris og hollandaise-saus og var fullgod på alle måter. For å være helt ærlig hadde jeg glemt å krydre så den ble litt smakløs, men da jeg fikk på litt salt ble det bra 🙂
Det er så deilig å være i modus til å ta litt bedre vare på meg selv 😀

One thought on “Et spark bak

  1. Såå bra, det er flere som trenger å følge opp den dietten. Må høre litt mere om den når jeg kommer hjem da både pappa og jeg kunne trenge noe sånt.
    Her nede er det ikke så vannskelig, for jeg syntes vi spiser ganske sunt her.
    Tvi tvi Hege, lykke til. ? ?

Comments are closed.